2016/09/13のご飯
朝 味噌汁 白米 スクランブルエッグ
昼 チキンおろしだれ 白米 きんぴらごぼう
夜 野菜スープ お菓子少し
部活でお腹空いてなかったけど、野菜を消費するために作って食べたら逆にお腹空いてきた(笑)
最近、食べる量を減らしたらお腹周りがスリムになってきた😂
友達にお世辞かわからんが、痩せたって言われた😳💖
2016/09/11の食事
朝 肉まん
昼 コーヒーゼリー メロンパン
夜 パスタ ピザ ポテト サラダ
夜は食べ放題にしてしまったのでたくさん食べてしまった(ヽ´ω`)トホホ・・
でも、以前より食べる量は減った気がする!(笑)
バスケの試合にちょびっと出さしてもらえた*\(^o^)/*
まだまだ課題はたくさんだー!一つずつ乗り越えて行くぞ✨
私のあまりの忙しさに寝てないんじゃないかって思われてるらしいですが、ちゃんと寝てますよ😁(笑)
2016/09/10のご飯
記録忘れてた(笑)
朝 ホテルの朝食バイキング
昼 おにぎり2個
おやつ 差し入れのどら焼き2個
夜 とりかつ定食 ご飯お代り
普通は朝昼たくさん食べて、夜抑えるが普通なのに😑
でも、試合前にたくさん食べれないしなー
体重はピーク時よりは減ったはず(笑)
やっぱり家に体重計があったほうがいいかな(´・ω・`)
2016/09/09のご飯
朝 ご飯 春巻き スクランブルエッグ少し
昼 部活前なので食べなかった
おやつ 移動中に食べたパンケーキ
夜 定食 ご飯おかわり
今日の朝ごはんは美味しくなかったからか、全然食べれなかった😓
お昼も部活があるから食べず
そして、夜にたくさん食べてしまうという_( _´ω`)_
でも、以前より胃袋が小さくなったのか、あの量で胃もたれレベルでお腹いっぱいになれたのはよかった(笑)
明日と明後日のリーグ頑張るぞ💪😑✨
4月の頃の自分の写真を見ると痩せてたなーって思った(A;´・ω・)フキフキ
お久しぶりです。
お久しぶりです。テスト、帰省、遠征などでなかなか更新できませんでした。
私、大学に入ってから筋肉もありますがかなり体重がふえました。周りからも丸くなったねと言われるほど、、、。(笑)
いい加減痩せなきゃなということで、食べる時間や、量、質などを意識するようにしました。
続かなくては意味が無いので、このブログで更新していくことにしました。
自分に合ったダイエット探し頑張るぞ💪
最近思ったのがお酒太りもある(笑)